Nhân óc chó đỏ 400g

Hạt óc chó giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh. Hãy theo dõi bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về những công dụng của loại hạt này.

Thành phần dinh dưỡng của quả óc chó:

Hạt óc chó ngày càng được nhiều người tiêu dùng biết đến và phổ biến tại Việt Nam, loại hạt này chứa thành phần dinh dưỡng đa dạng, được tạo thành từ 65% chất béo và khoảng 15% protein, hạt có lượng carbs thấp và hầu hết trong số đó bao gồm chất xơ.

Trong 30 gram óc chó chứa các chất dinh dưỡng và hàm lượng cụ thể:

• Calo: 185
• Nước: 4%
• Protein: 4,3 gram
• Carbs: 3,9 gram
• Đường: 0,7 gram
• Chất xơ: 1,9 gram
• Chất béo: 18,5 gram

CÔNG DỤNG CỦA ÓC CHÓ:

1. Óc chó đỏ tốt cho trí não của thai nhi

Hạt óc chó đỏ chứa dồi dào vitamin B9 (folate) giúp ngăn ngừa các di tật bẩm sinh như khuyết tật ống thần kinh của não, cột sống và tủy sống ở trẻ sơ sinh. Thành phần axit béo trong óc chó đỏ, đặc biệt là hàm lượng axit béo Omega-3 dồi dào là một trong những dưỡng chất quan trọng góp phần vào sự phát triển bình thường của não và hệ thần kinh ở trẻ trong bụng mẹ, giúp trí não thai nhi phát triển toàn diện. Ngoài ra, Omega-3 giúp tăng cường khả năng nhận thức ở trẻ sa khi sinh ra.

Do đó, đối với phụ nữ mang thai thì nên bổ sung thường xuyên và điều độ hạt óc chó đỏ vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của mình để thai nhi phát triển khỏe mạnh, bé sinh ra thông minh lanh lợi nhé.

2. Óc chó đỏ tốt cho bệnh tiểu đường

Óc chó đỏ có chứa nhiều protein, chất béo không bão hòa và lượng chất xơ dồi dào giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và làm trống dạ dày, đồng thời làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng lượng đường trong máu bị tăng đổ biến và có thể mang lại lợi ích cho sự nhạy cảm với insulin. Điều làm cho quả óc chó đỏ tốt cho người mắc bệnh tiểu đường và giúp kiểm soát lượng đường trong máu là hàm lượng đường trong óc chó đỏ thấp và hàm lượng carbohydrate ròng thấp (nghĩa là carbohydrate ròng không tính chất xơ và đường). 

Óc chó đỏ không chỉ tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường, tiểu đường tuýp 2 mà còn rất tốt cho phụ nữ mang thai trong việc ngăn ngừa mắc tiểu đường thai kỳ. Nếu có ai đó hỏi ” óc chó đỏ có tốt cho bà bầu không” thì câu trả lời chắc chắn là có.

3. Óc chó đỏ tốt cho tim mạch và huyết áp

Óc chó đỏ chứa dồi dào chất béo lành mạnh không bão hòa đơn (Omega 3 và Omega 6), do đó nó có khả năng cải thiện hàm lượng Cholesterol trong máu, làm tăng Cholesterol tốt HDL, và giảm mức Cholesterol xấu, giúp giảm các bệnh liên quan đến tim mạch như mỡ máu cao, đột quỵ, thậm chí tử vong.

Ngoài ra, lượng Magie và Kali trong hạt óc chó đỏ còn có tác dụng làm giảm huyết áp, tốt cho người cao huyết áp.

4.  Óc chó đỏ tăng cường khả năng miễn dịch

Tất cả các loại thực phẩm giàu protein đều rất quan trọng cho một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Protein dồi dào trong hạt óc chó đỏ được hệ thống miễn dịch sử dụng để tạo ra kháng thể và tham gia tích cực vào các phản ứng của hệ thống miễn dịch nhằm ngăn chặn nhiễm trùng và ngăn ngừa bệnh tật.

Do đó, óc chó đỏ rất tốt cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai, nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bà bầu.

5. Óc chó đỏ tốt cho da

Trong hạt óc chó đỏ có chứa nhiều chất béo lành mạnh (axit béo không bão hòa đa cao, axit béo không bão hòa đơn tốt và chất béo bão hòa thấp) cũng như hàm lượng vitamin E và vitamin B dồi dào có tác dụng nuôi dưỡng làn da và cung cấp chất chống oxy hóa với tác dụng chống lão hóa.

Chất béo lành mạnh và vitamin E đặc biệt bảo vệ da khỏi tổn thương, giúp sửa chữa những tổn thương hiện có và cải thiện làn da. Kẽm có thể chống lại mụn trứng cá, trong khi vitamin B ngăn ngừa da khô và các rối loạn da khác nhau.

6. Óc chó đỏ giúp giảm cân hiệu quả

Axit béo Omega-3 cùng lượng chất xơ dồi dào trong óc chó đỏ giúp tăng cảm giác no, giảm cảm giác đói bụng từ đó hạn chế lượng thức ăn vào cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

7. Óc chó đỏ giúp cho xương chắc khỏe

Óc chó đỏ dồi dào phốt pho và magiê và canxi,  là một thực phẩm tuyệt vời để ăn nhằm giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa loãng xương vì chúng giúp tăng khối lượng xương. Cả phốt pho và magiê đều hướng sự hấp thụ canxi vào xương và việc hấp thụ canxi tốt phụ thuộc vào việc hấp thụ đủ hai loại khoáng chất còn lại.

8. Óc chó đỏ giúp giảm táo bón, tốt cho người mắc bệnh trĩ

Tương tự các loại hạt dinh dưỡng khác, quả óc chó đỏ có chứa nhiều chất xơ và chất béo, đây là 2 chất giúp hỗ trợ đường tiêu hóa cực kỳ tốt, giúp giảm táo bón một cách tự nhiên, dễ đi ngoài, phân đều đặn hơn. Nhờ khả năng cải thiện quá trình tiêu hóa, nên óc chó đỏ cũng là một thực phẩm tốt cho những người bị bệnh trĩ.

9. Óc chó đỏ giúp tăng cường sức khỏe sinh sản của Nam giới

Một tác dụng cực kỳ tuyệt vời của óc chó đỏ nữa đó là tác dụng tăng cường sức khỏe sinh sản của nam giới. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đàn ông ăn hạt óc chó đỏ thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường sinh lý, rất tốt cho những người muốn có con, hiếm muộn.

Bảo quản: nơi khô mát sạch sẽ, tránh ẩm mốc & ánh sáng mặt trời trực tiếp. Nhớ vặn kín nắp lọ sau mỗi lần dùng.

Liên hệ đặt hàng:

KIM LONG MART
Địa chỉ: Phố Văn La, P.Phú La, Q.Hà Đông, Hà Nội 
Hotline: 0934182288

GIAO HÀNG TẬN NƠI, TRÊN TOÀN QUỐC

CẢM ƠN SỰ TIN TƯỞNG VÀ ỦNG HỘ CỦA QUÝ KHÁCH!!